Sehat Alami ~ Kurang tidur tidak hanya menyebabkan mata mengantuk dan tubuh lemas. Lebih dari itu, kurang tidur dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Jadi, jangan biasakan tidur larut malam, karena berdampak langsung terhadap ginjal Anda. Selain itu, ada sejumlah kebiasaan lain yang dapat merusak ginjal Anda.

Berikut kebiasaan yang dapat merusak ginjal seperti dilansir dari laman Boldsky:

1. Merokok

Umumnya, merokok dikaitkan dengan kerusakan paru-paru atau jantung secara langsung, namun juga berdampak pada kesehatan ginjal. Hal ini karena merokok dapat menyebabkan banyak protein dalam urine, yang merupakan peringatan untuk kesehatan ginjal Anda.

2. Kurang tidur

Seseorang harus tidur 6-8 jam agar tubuh lebih segar di esok hari. Selama tidur, tubuh melakukan banyak pekerjaan, yang terpenting adalah pembaharuan jaringan organ. Mengabaikan aktivitas penting ini akan menyebabkan degenerasi ginjal, peningkatan tekanan darah dan penurunan kesehatan secara umum.

3. Tidak cukup hidrasi

Asupan air telah terbukti menjadi obat mujarab untuk banyak masalah, salah satunya kesehatan ginjal. Organ ini membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, dengan membuang racun dan sodium yang tidak diinginkan melalui asupan air. Hal ini membantu mengurangi risiko batu ginjal dan gagal ginjal di kemudian hari.

4. Kurang olahraga

Olahraga memiliki efek positif pada tubuh manusia, termasuk bagi kesehatan ginjal. Hal ini membantu membuang racun dan mengatur keseimbangan aciran di seluruh sistem dengan meningkatkan metabolisme dan kekuatan.

5. Menahan buang air kecil

Seringkali kita kebelet buang air kecil, tapi sedang sibuk mengerjakan pekerjaan atau tugas, sehingga tanpa sadar menahannya. Tapi, kebiasaan ini bisa membahayakan bagi ginjal Anda. Karena, menahan buang air kecil meningkatkan tekanan urine di ginjal dan bisa menyebabkan gagal ginjal.

Sehat Alami ~ Penyakit Kulit Merupakan suatu penyakit yang menyerang kulit permukaan tubuh, dan disebabkan oleh berbagai macam penyebab. Penyakit Kulit banyak di derita orang banyak akan tetapi mereka tidak mengetahui apa penyebab nya. Langsung saja 

5 Jenis Penyakit Kulit Dan Faktor Penyebab Terjadinya Penyakit Kulit.

Penyakit Kulit

1. Bisul
Bisul di sebabkan oleh infeksi bakteri ( Staphylococcus Aureus ). Jenis Penyakit kulit Bisul Mempunyai ciri khas seperti terdapat benjolan besar, kulit berwarna merah dan berisikan nanah, Bisul dapat tumbuh di bagian yang lembab seperti bokong,ketek,lipatahan paha,dan leher Bahkan bisa juga di kepala

Faktor penyebab nya terkena penyakit Bisul pada umumnya adalah. Kurangnya Menjaga kerbesihan badan, bahan kosmetik yang menyumbat pori pori, luka yang sudah terinfeksi, dan pelemahan diabetes. Untuk Menghindari hal ini terjadi, anda dapat melakukan dengan cara rutin menjaga kebersihan diri anda serta mengkonsumsi buah buahan agar sistem kekebalan tubuh terjaga 

2. Kurap
Kurap dapat di sebabkan oleh jamur. Gejala penyakit kurap pada umumnya terdapat bulat bulat dan bercak putih, bersisik lembab, terasa gatal, berair dan tebal. kurap dapat timbul di bagian .

Tekuk Leher dan kepala, faktor penyebab kurap adalah tidak menjaga kerbersihan, maka selalu menjaga agar terhindar dari penyakit kurap

3. Jerawat

Pasti Semua orang sudah pernah merasakan penyakit yang saitu ini yaitu jenis penyakit kulit jerawat. jerawat merupakan penyakit umum terjadi oleh manusia, jerawat dapat di sebabkan oleh bakteri yang berkembang di pori pori, sehingga dapat menimbulkan nya jerawat.

Selain timbul di wajah, jerawat juga dapat timbul di tubuh. cara mencegah jerawat, dengan cara rajin menjaga kebersihan diri dan selalu mencuci muka.

4. Lupus

Jenis Penyakit kulit seperti lupus ini dikarenakan sistem kekebalan terganggu. sehingga virrus dapat masuk melalui kulit, lupus dapat menjadi amsalah berlanjut jika tidak segera di atasi nanti akan menjadi penyakit seperti ginjal,kulit, bahkan sistem syaraf pun ikut di serang oleh penyakit lupus

Baca Juga : Apa itu Lupus?,Apa Saja Jenisnya, Dan Bagaimana Mengobatinya

5. Panu
Panu dapat disebabkan oleh jamur. Jenis Penyakit kulit panu ditandai dengan bercak putih, jika berkeringat terasa gatal. bercak tersebut dapat berwarna putih,merah maupun coklat tergantung warna tersebut.

Penyebab Terjadinya Panu disebabkan oleh kurangnya menjaga kerbersihan. untuk mengatasi panu tersebut dengan cara membersihkan, diri dan harus segera di atasi karena panu dengan cepat menyebar. Anda Dapat memanffatkan daun sirih dan kapur sirih yang di campur kemudian di oleskan pada bagian panu.

~Sehat Alami ~ Ya cukup 5 saja jenis penyakit kulit yang sering terjadi di sekitar kita yang saya ketahui semoga dari kalian semuah yang mempunyai penyakit kulit segera sembuh dan yang belum mempunyai jangan sampe kena penyakit nya ya :) .

Sehat Alami ~ Apasih Penyakit lupus Itu ? Lupus adalah penyakit inflamasi kronis yang di sebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang keliru sehingga mulai nyerang jaringan & Organ tubuh sendiri. Inflamasi akibat Lupus dapat menyerang di berbagai bagian tubuh seperti :

• Kulit
• Sendi
• Sel Darah
• Paru - paru Dan
• Jantung

Gejala Penyakit Lupus : 
Penyakit lupus mirip dengan penyakit lain hingga susah untuk didiagnosis. Gejala Lupus sangat beragam. Ada yang ringan dan ada pula yang bisa mengancam jiwa. Penyakit ini memang tidak menular,tetapi bisa berbahaya dan bahkan mempunyai kekuatan mematikan. Gejala umumnya adalah ruam kulit, Kelelahan, sakit dan pembengkakan pada sendi.

Penderita Lupus di Indonesia : 
Penderita lupus di dunia mencapai 5 juta jiwa. Penyakit ini kebanyakan menyerang perempuan di usia 15-50 tahun ( usia produktif ). Tetapi tidak menutup kemungkinan bahwa lupus juga dapat menyerang anak anak dan laki laki.

Menurut data dari YLI ( Yayasan Lupus Indonesia ), banyak penderita lupus pada tahun 2012 mencapai 12.700 jiwa. Jumlah ini kemudian meningkat menjadi 13.300 jiwa pada tahun 2013.
 Ada Berapa Banyak Kah Tipe - Tipe Penyakit Lupus ? 
1. Lupus Eritematosus Sistemik ( Systemic Lupus Erythematosus/SLE )
2. Lupus Ertematosus Diskoid ( Discoid Lupus EryThematosus/DLE )
3. Lupus Akibat Penggunaan Obat.

Lupus Eritematosus Sistematik/SLE.  Membuat sampai 70 persen dari semua kasus lupus. SLE bisa di bilang ringan atau berat dan dapat mempengaruhi Tubuh. Gejala Nya di sebabkan Kelelahan,Rambut Rontok,Kepekaan Terhadapat Matahari ( Fotosensitivitas),Nyeri sendi dan bengkak,Deman yang tidak jelas, Ruam kulit, dan Ginjal.

Lupus Erimatosus Diskoid/DLE. Adalah suatu penyakit Kulit menahun ( Chronic Cutaneus Lupus) yang di tandai dengan peradangan dan pembentukan jaringan parut yang terjadi pada wajah,telinga,kulit kepala dan kadang pada bagian tubuh lain nya.

Lupus Akibat Penggunaan Obat. Adalah Bentuk Lupus yang di sebabkan oleh Obat-Obatan Tertentu. Gejala Drug Induced Lupus adalah seperti orang lupus sistemik, tetapi jarang mempengaruhi organ - organ utama. Gejalanya bisa berupa nyeri sendi,nyeri otot, dan demam, dan ringan untuk kebanyakan orang.Sebgain besar waktu, penyakit ini akan hilang bila obat di hentikan.

Pengobatan Penyakit Lupus : 
1. Meminum Obat Pereda Rasa sakit
2. Minum Obat Corticosteroids
3. Minum Obat Anti Malaria
4. Minum Obat Penambah Imun
5. Agen Imunosupresif/ Kemoterapi
6. Inhibitor Bly S-Spesifik
7. Rawat Diri Anda Dengan Baik